2017.08

さしぶりに実家に帰ったら母から顔が丸くなっただの、太っただの、寝転んどったら更に顔が丸いなど・・・太ったことを直球で突っ込まれまくったのでようやく危機感をもち・・・昨日はランニング5キロ・ジムで2時間トレーニング後、18時にサラダチキンと納豆・サプリで栄養補給をしてから・・・朝は満腹中枢を騙すべく、アイスブラックコーヒーを飲んで、※科学的には証明されてません、あくまでも僕の感覚ですｗ昼のランチダイエットメニューは・・・　・シーチキンコーンサラダ　・サラダチキンスモーク夜はアイスブラックコーヒーとサプリで栄養補給して、明日の13時まで1日プチ断食しますｗ